كمبيوتر السعرات الحرارية

Wiki Article

تعتبر الكمبيوتر السعرات الحرارية أسلوب قوية لمعرفة عدد الطاقة التي تحتاج إليك جسدك للوصول أهداف صحية في مجال الحمية. تستخدم هذه البرنامج المخططات المُحددة لاحتساب مقدار السعرات الحرارية التي يتطلبها الجسم لكل تمرين.

• تستطيع استخدام حاسبة السعرات الحرارية حساب كم السعرات التي يتطلبها الجسم لكل مجموعة كبيرة من الحركات.

• يمكنك اعتماد حاسبة السعرات الحرارية لتتبع كم السعرات التي تأخذها.

• يمكنك اعتماد حاسبة السعرات الحرارية لتحديد مقدار الوجبات التي يتطلبها .

حدد احتياجاتك الغذائية اليومية

لا يستطيع جسمك من القيام بصورة أفضل إذا لم يحصل على المتناسب من السعرات. لتحقيق أداء ممتازة, يجب حتى اكتشف الاحتياجات الطاقة اليومية.

• قد بحيث تعمل مواقع لتحديد المطلوبة.
• يتحدد كمية الطاقة بناءً على كميات مستوى النشاط.
• احرص
على لإ' تقوم مقدار اللياقة المناسبة.

حاسبة الكالوريات اليومية

هل تبحث عن طريقة فعالة لتتبع عدد الطاقة التي تتناوله يوميًا؟ تتيح لك حاسبة الكالوريات اليومية هذا الأمر بكل سهولة . يمكنك إدخال بياناتك مثل العمر و النوع و نشاطك اليومي. سوف تعطيك الحاسبة تقديرًا دقيقًا للكثير من السعرات الحرارية التي يتطلبها جسمك نظرا لأن .

حدد سعراتك الحرارية اليومية

للتحكم في/بال/ب وزنك، يجب أن تعرف/تُدرك/تشعر على عدد السعرات الحرارية التي/الّتي/التي تستطيع أكلها/تناولها/تناول/ يومياً. هناك العديد من الوسائل/الطرق/الإسْتِرَاتِ ل قَدَر سعراتك الحرارية اليومية، من/مثل/بواسطة مواقع.

• الِتّزَوِج/المُقارَنَة تطبيقاً يُوفِّر/يحسب/يُمْكِن حساب السعرات الحرارية بكل دقّة.
• حاول/سَلْ/ِتَصَرَّف بتقييم عدد السعرات الحرارية التي/الّتي تُستهلك/تناول/ يومياً، وفقا/حسب/بالاتفاق على نشاطك الجسدي/البدني.
• استشر/اطلب/ِتَسْلِم طبيب لتقييم/قياس/رسم احتياجاتك النوويّة/الصّحيّة.

كثير من السعرات الحرارية

يبحث الكثير عن الأرقام حول كمية السعرات الحرارية المثالية لكل شخص. فما هو النسبة المحددة؟ لا يوجد خط واحد يناسب الجميع.

يعتمد get more info ذلك على العديد من المؤثرات, مثل مستوى النشاط.

• تحديد كم تحتاج من السعرات الحرارية
• اتصال أخصائيي الصحة
• قياس النظام الغذائي

كيفية حساب السعرات الحرارية اليومية

للحصول على أفضل نتائج في مشوار التحكم بالطعام, من المحتمي أن نتعلم قواعد حساب السعرات الحرارية اليومية. يمكننا الوصول لذلك من خلال العديد من الطرق.

• اكتشاف حاجتك
• القراءة
• مراقبة السعرات الحرارية الواردة

{ويمكن أن نستخدم تطبيقات الهاتف الذكي لمساعدتنا في ذلك. |أو يمكننا الاعتماد على الحساب اليدوي.

Report this wiki page